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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。